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Das Zählen von Kalorien muss nicht Teil des Countdowns für die Hochzeit sein.

Das Zählen von Kalorien muss nicht Teil des Countdowns für die Hochzeit sein.
Alle Bräute wollen an ihren Hochzeitstagen gut aussehen, und viele setzen dies mit einem dünneren Aussehen gleich. Manchmal werden die Menschen jedoch extreme und schädliche Anstrengungen unternehmen, um dies zu tun. Während viele Bräute versuchen, Gewicht zu verlieren, bevor sie den Gang hinuntergehen, tun einige es auf gefährliche Weise, indem sie schädlich Kalorien einschränken. Das ist nicht nur ungesund, sondern auch kontraproduktiv.

Körper brauchen Nahrung, um zu leben. Die Kalorien, die wir verbrauchen, verwandeln sich in Energie, so dass wir in der Lage sind, zur Arbeit zu gehen, zu trainieren und auf der Couch zu sitzen und Reality-Shows zu sehen (vielleicht bin ich das nur?) Es ist wichtig, deinem Körper den Treibstoff zu geben, den er braucht, um deine Aktivitäten durchzuführen, und wie jeder sagen kann, nimmt die Hochzeitsplanung eine Tonne Energie auf.

Wenn das nicht Grund genug ist, die Crash-Diät zu überspringen, dann können Sie auch weiterhin gesund (und genug) essen, damit Ihr Stoffwechsel nicht denkt, dass Sie tatsächlich verhungern. Weil Körper wirklich überleben wollen, wenn Sie die Kalorienmenge stark einschränken, denkt Ihr Stoffwechsel, dass Sie unter Hungersnot leben und wird Ihren Stoffwechsel verlangsamen, um zu kompensieren. Diese Verlangsamung des Stoffwechsels kann noch lange Zeit nach der Diät anhalten - manchmal sogar bis zum Ende Ihres Lebens. Wenn Ihr Stoffwechsel langsam ist, hält sich Ihr Körper an das Gewicht, das er hat, und macht es fast unmöglich, Gewicht zu verlieren. Selbst wenn Sie eine Gewichtsabnahme bemerken, ist sie nur vorübergehend; Sie werden dieses Gewicht mit ziemlicher Sicherheit wieder zunehmen - und möglicherweise noch mehr. Ihr Gehirn wird auch von Essen besessen sein, und Sie können sich möglicherweise nicht auf andere Dinge konzentrieren, was ein wirklich schlechtes Timing ist, denn selbst unter den besten Umständen kann sich das Herausfinden von Sitzordnungen wie ein unmögliches Logikrätsel anfühlen.

Nachdem Sie all das gesagt haben, gibt es Möglichkeiten, wie Sie glücklicher und selbstbewusster in Ihrem Körper sein können, ohne zu versuchen, ein Pfund zu verlieren!

Finde ein Kleid, das du liebst (und das passt!)

Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie an Ihrem Hochzeitstag am besten aussehen und sich wohl fühlen, ist es, ein Kleid zu finden, das Sie lieben und das an Ihrem Körper so gut aussieht, wie es ist. Du musst dich darauf konzentrieren, deinen tatsächlichen Körper anzuziehen, nicht den Körper, den du dir wünschst, den du hast, denn an deinem Hochzeitstag wirst du in deinem tatsächlichen Körper sein.

Es ist auch so wichtig, dass das Kleid richtig zu dir passt. Wenn Sie planen, vor Ihrer Hochzeit Gewicht zu verlieren, können Sie Probleme mit dem Sitz Ihres Kleides haben, oder es kann beginnen, in einer Weise zu passen, auf die Sie nicht vorbereitet sind. Es gibt Tonnen von Artikeln überall (und hier) über wunderschöne Kleider für Bräute in Übergröße. (Während der Drang, Gewicht durch Kalorienbeschränkung zu verlieren, ein Problem für alle Größen von Bräuten ist, haben dünnere Frauen mehr Bekleidungsoptionen, um damit zu beginnen, und benötigen keine speziellen Führer.)

Finde ein Kleid, das dich schön macht, ob es nun ein traditionelles Hochzeitskleid oder ein altes Kleid ist, das du schon immer hattest (oder sogar eine alternative Kleidung, wie z.B. einen Hosenanzug). Tragen Sie alles, was Sie sich schön fühlen lässt und am meisten wie Sie selbst.

Bewundern Sie Bräute in allen Größen.

Als fette Person kann es einfach sein, zu glauben, dass etwas nicht stimmt mit Fett oder dass es unmöglich ist, hübsch zu sein und auch fett zu sein. Der beste Weg, den ich gefunden habe, um diese negativen Gedanken zu bekämpfen, ist, sich Bilder von Plus-Größe und fetten Bräuten anzusehen und ihre Schönheit wirklich zu bemerken. Es kann manchmal einfacher sein, die Schönheit in jemand anderem zu finden, als sie es sein kann, die Schönheit in uns selbst zu finden. Deshalb kann es so hilfreich sein, andere wunderschöne Bräute mit ähnlichen Körpertypen wie mich selbst anzusehen; indem ich sie bewundere, bewundere ich auch mich selbst.

Tue Dinge, die deinen Körper zum Wohlfühlen bringen.

Wir alle wollen, dass sich unser Körper wohlfühlt, und manchmal glauben wir, dass man das durch Abnehmen erreichen kann. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, wie Sie sich gut fühlen können, die nichts mit Diäten oder Kalorienzählen zu tun haben. Eines meiner Lieblingsbeschäftigungen ist eine Massage. Ich liebe es, wie entspannt sich mein Körper danach anfühlt, und ich weiß, dass ich besser aussehe, weil ich mich so gut fühle.

Einige Menschen lieben verschiedene Arten von Übungen, bei denen sich ihr Körper belebt fühlt. Das ist großartig! Während das Training zu einer Gewichtsabnahme führen kann, muss die Gewichtsabnahme nicht im Vordergrund stehen. Wenn du dich stattdessen darauf konzentrierst, dass du dich gut fühlst, wirst du diese Freude mit dir bringen, egal was die Skala sagt.

Hochzeitsplanung kann eine außerordentlich stressige Zeit sein, also Gewicht beiseite, sollten Sie zu Ihrem Körper gut sicherstellen und ihm helfen, sich so gut wie möglich zu fühlen.

Denke daran, dein Partner liebt dich so, wie du bist!

Vermutlich liebt dich dein Partner genauso, wie du bist, und freut sich darauf, dich zu heiraten (wenn nicht, solltest du deine Hochzeit überdenken). Noch einmal, die Selbstliebe kann schwieriger sein, als zu glauben, dass andere uns lieben. Wisse, dass du im Begriff bist, jemanden zu heiraten, der dich (und deinen Körper) liebt, und konzentriere dich darauf, diese Liebe zu feiern, nicht auf die Zahlen auf der Skala.

Ich weiß, dass es einen großen Druck auf Frauen gibt, vor ihrer Hochzeit abzunehmen. Während jede Person entscheiden muss, was das Beste für sie ist, gibt es viele Möglichkeiten, ihren Körper so zu lieben, wie er ist. Wir alle können an unseren großen Tagen gut aussehen und uns wohlfühlen, ohne eine ungesunde Kalorieneinschränkung einzugehen.

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