7 schnelle Frühstücksideen für die fleißige Braut zum Sein

1. Lieferung von Lebensmitteln

Oft trifft sich die Brautparty vor dem Mittagessen, um Haare und Make-up als Gruppe zu beginnen. Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um sich Frühstück oder Brunch liefern zu lassen. Sie können wählen, welche Arten von Speisen für die gesamte Brautparty am besten geeignet sind. Oftmals liefern die Orte Schalen mit Gebäck, Obst, Fleisch und/oder Käse. Jetzt ist die Party gefüttert, du bist gefüttert, und alle sind bereit, den Tag gemeinsam zu verbringen.

2. Haferflocken

Hafermehl ist reich an Ballaststoffen und gibt Ihnen den Schub an Kohlenhydraten, die Sie für zusätzliche Energie benötigen. Füge einige gemischte Beeren hinzu, um einen Hauch von Geschmack zu erhalten. Es mag schwer sein, sich zu setzen und eine Tasse Haferflocken zu genießen, aber Sie können es unterwegs mitnehmen.

3. Omelett

Wenn Sie keine Zeit haben, das perfekte Drei-Eier-Omelett zusammenzuwerfen, sind nur die Eier eine gute Möglichkeit, den Tag zu beginnen. Wenn Sie es mit einem Omelett jedoch steigern können, sollten Sie, weil Sie etwas Fleisch für zusätzliches Protein und ein wenig Käse für den Geschmack hinzufügen können. Dies ist die perfekte Mahlzeit, um Ihren Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Sie sich über einen längeren Zeitraum satt fühlen zu lassen. Außerdem, wer kann einem leckeren Omelett widerstehen?

4. Obstschale

Sie müssen nicht die gesamte Obstschale selbst essen, sondern knabbern an Ihren Favoriten, um morgens einen guten Schub zu bekommen. Obstschalen kommen in der Regel mit einer Vielzahl von Früchten und Käse. Früchte haben ein wenig Zucker für die Energie und sind mit Vitaminen gefüllt. Käse ist kohlenhydratarm, so dass Sie sich ohne Blähungen satt fühlen werden. Es ist auch schnell, sich eine Handvoll zu schnappen, während Sie durch Ihre To-Do-Liste surfen. Wenn Sie nicht das gesamte Tablett essen wollen, versuchen Sie, ein paar Stücke Obst zu holen. Bananen sind die einfachsten Früchte für unterwegs, die man essen kann, während man sich abschält und die Energie genießt! Ein Apfel ist voll von Ballaststoffen, so dass Sie sich voll, aber nicht aufgebläht fühlen.

5. Muffins

Ein Muffin kann für eine Braut eine beängstigende Sache sein, aber sie packen etwas Energie ein. Wenn Sie können, halten Sie sich an einen Vollkornmuffin für mehr Ballaststoffe und weniger Zucker. Ein Muffin wird Ihnen helfen, sich voll und energetisiert zu fühlen, aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie zu viel essen, damit Sie sich nicht aufgebläht fühlen und später zusammenbrechen.

6. Joghurt

Joghurt ist eines der schnellsten und einfachsten Dinge, die Sie an Ihrem Hochzeitstag essen können. Griechischer Joghurt hat einen höheren Proteingehalt als herkömmlicher Joghurt, daher ist es normalerweise die beste Wahl. Das Vitamin A erhöht das Energieniveau und hilft, Zellschäden durch all den Stress, der auf den Körper ausgeübt wird, zu reparieren. Die lebenden Kulturen helfen auch, die Magennerven zu beruhigen. Mische etwas frisches Obst ein, wenn du Zeit für zusätzliche Energie hast. Joghurt hat alles, was Sie für den Energieschub am Morgen brauchen, und es ist einfach, ihn für alle Besorgungen in letzter Minute mitzunehmen.

7. Bagel mit Frischkäse oder Erdnussbuttertoast

Bei beiden Optionen geht es darum, Vollkorn und Fett zu kombinieren, um die perfekte Kombination zur Bekämpfung von Blähungen und Nervenschwäche zu finden. Die Menge des Brotes ist gering, so dass Sie sich nicht wie eine aufgeblähte Kuh fühlen werden. Der Frischkäse und die Erdnussbutter helfen Ihnen, sich gleichzeitig voll und energetisiert zu fühlen. Das ist gerade genug, um Ihren Motor am Morgen ohne einen Unfall am Nachmittag in Gang zu bringen.

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Limitieren Sie den Alkohol

Viele Bräute genießen eine Mimose oder zwei mit ihren Brautpartys, während sie sich anziehen, aber seien Sie nicht verrückt und benutzen Sie sie, um Ihre Nerven zu beruhigen. Orangensaft und Champagner ist die perfekte Mischung aus Alkohol und Zucker für einen späteren Crash. Kohlensäurehaltige Getränke geben Ihnen auch ein wenig Aufblähung, weil sie Ihren Magen mit Luft füllen, so dass zu viel wird nur dazu führen, dass Sie sich aufgebläht und benommen fühlen zur gleichen Zeit - keine gute Kombination. Ein paar feierliche Schüsse oder Biere mit geliebten Menschen zu trinken, ist an Ihrem Hochzeitstag nicht gerade clever. Du könntest dich betrunken am Altar vor Familie und Freunden wiederfinden. Die Nerven können leicht mit Tee oder durch einfaches Trinken von Wasser und tiefes Atmen beruhigt werden. Sie möchten sich an jedes Detail Ihres Hochzeitstages erinnern, also begrenzen Sie den Alkohol so weit wie möglich.

Trinken Sie viel Wasser

Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser, um die Flüssigkeit zu speichern. Füge etwas Zitrone hinzu, um eine reinigende, harntreibende Wirkung zu erzielen. Durch das tägliche Trinken von Wasser bleibt Ihre Haut strahlend und Ihr Körper fließt! Du kannst dem Wasser Früchte hinzufügen, um ihm mehr Geschmack zu verleihen. Wasser lässt Sie nicht aufgebläht fühlen, und es wird Ihnen helfen, sich länger satt zu fühlen.