Sex: Wie oft ist eine Woche normal?

Sex: Wie oft ist eine Woche normal?
Wenn du Zweifel oder Bedenken über deine Beziehung äußerst, wie oft hast du dieses gehört: Wie ist dein Sexualleben? Für viele Paare ist die regelmäßige Intimität mit ihrem Partner das wahrhaftigste Zeichen für eine gesunde, blühende Beziehung. Wenn der Sex häufig vorkommt und beide Parteien voll engagiert sind, fühlt sich das Paar weiterhin verbunden. Aber wenn die Intimität ausläuft, kann sie auf Beziehungsprobleme oder sogar auf Gesundheits- oder Lebensstilprobleme hinweisen, die den Sexualtrieb beeinträchtigen. Aber was genau ist "normal" in einem gesunden Sexualleben? Die kurze Antwort ist, dass es keine gibt. Menschen sind Menschen und Sex ist Sex. Lasse niemals zu, dass jemand anderes für dich die "Regel" entscheidet; wenn du in einer festen Beziehung bist, liegt es an dir und deinem Partner, deine eigene Normalität zu arbeiten.

Frequenz ändern

Die Intimität in deiner Beziehung wird sich im Laufe der Zeit und sogar von Woche zu Woche ändern. Dein Sexualleben könnte so unersättlich beginnen, dass du jede Nacht oder sogar ein paar Mal am Tag Liebe machst. Das ist ziemlich typisch für eine neue Beziehung, aber auch das hängt von dem Paar, seinen Umständen und wann er sich treffen kann ab. Allerdings halten nur sehr wenige Paare eine so häufige Routine über einen längeren Zeitraum aufrecht.

Erwarten Sie, dass Ihre Frequenz abnimmt, je länger Sie sich in einer festen Beziehung befinden. Das bedeutet nicht, dass ihr euch weniger liebt oder dass ihr weniger attraktiv geworden seid. Wie fast alles andere wird Ihre Begeisterung nach der ersten "Flitterwochenzeit" oft eine Stase finden.

Leider ist es mehr als nur Zeit, die sich darauf auswirkt, wie oft du Sex hast, aber diese müssen dir im Kopf sein, wenn du versuchst, die Gesundheit deines Sexuallebens zu beurteilen.

Faktoren, die die Frequenz beeinflussen

Persönliche Präferenz

Die größte Überlegung, die Sie in Betracht ziehen müssen, ist Ihr sexueller Appetit gegenüber den Versen Ihres Partners. Einfach ausgedrückt, kann einer von euch es öfter wollen als der andere, und manchmal kann dies tatsächlich eine riesige Abschaltung sein. Vergewissern Sie sich immer, dass Sie beide offen sind, was die Diskussion von Präferenzen betrifft. Die bloße Ablehnung der Fortschritte des Partners ist nicht die beste langfristige Lösung, da sie nichts über das größere Problem aussagt. Es ist nichts falsch daran zu sagen, dass du dich nicht wohl fühlst, oder ihnen sogar zu sagen, dass du nicht in der Stimmung bist, aber wenn es einen Unterschied darüber gibt, wie oft ihr beide Sex haben wollt, muss dies im Freien geschehen. Kommunikation ist der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung in der Sexabteilung.

Was passiert, wenn dein sexueller Appetit nicht derselbe ist wie bei deinen Partnern? Was, wenn sie es mehr wollen als du? Es ist nichts falsch daran, unterschiedliche sexuelle Begierden in einer Beziehung zu haben. Ihr beide müsst Verständnis für die Situation des anderen haben und einen Kompromiss eingehen. Will Ihr Partner zum Beispiel wirklich Sex haben oder kann Intimität auf andere Weise erreicht werden? Kuscheln, den Kopf auf die Brust legen und reden, berühren oder sogar küssen kann genug von einem Mittelweg sein.

Alter

Alte Leute haben nie Sex, oder? Falsch. Älter zu werden bedeutet nicht, dass du plötzlich weniger wahrscheinlich mit deinem Partner intim bist. Mit dem Alter kommen jedoch Veränderungen in der Gesundheit, die sich manchmal negativ auf den Sexualtrieb auswirken können.

Einige Erwachsene, die in die 40er und 50er Jahre einsteigen, können hormonelle Veränderungen erfahren, wie z.B. Testosteronarmut bei Männern, die zu Schwankungen in ihrem Sexualtrieb führen können. Medikamente für Gesundheitsprobleme, die später im Leben auftauchen können, können auch aversionäre Nebenwirkungen auf den Sexualtrieb haben. Es ist wichtig, alle Nebenwirkungen neuer Medikamente und gesundheitliche Veränderungen mit Ihrem Arzt zu besprechen, um zu wissen, ob es sich um ein Problem handelt, das Sie lösen können.

Änderungen im Lebensstil

Wenn sich die Beziehung entwickelt, kann es schwieriger sein, sich während eines Zeitraums von sieben Tagen Zeit für häufigen Sex zu nehmen. Wohnen Sie zusammen oder in getrennten Haushalten? Wenn es zwei Wohnungen im Mix gibt, wird es schwieriger, sich zu treffen, besonders wenn man die Pendelfahrt in Betracht zieht.

Hat einer von euch in letzter Zeit einen neuen Job bekommen? Oder eine Beförderung? Oder vielleicht hat einer von euch einfach nur viel Überstunden gemacht? Ihr Arbeitsplan ist ein notwendiges Übel, das oft damit droht, Ihrer Beziehung Zeit zu nehmen. Wenn Sie sich Sorgen um einen Rückgang Ihrer letzten sexuellen Aktivität machen, versuchen Sie hier nach einem der häufigsten Täter zu suchen.

Außenaktivitäten haben auch einen Einfluss auf die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs. Wenn einer von euch ein Hobby oder zusätzliche Verpflichtungen wie Schulbildung, mehr Sportzeit oder einen neuen Buchclub übernommen hat, wird dies definitiv dazu führen, dass euer Sexualleben mehr Schwankungen erfährt.

Kinder

Es kann schwer genug sein, Zeit füreinander zu finden, wenn es nur um euch beide geht, aber Kinder in den Mix zu werfen, macht es viel schwieriger. Hat der eine oder der andere wichtige andere Kinder zu Hause? Wenn ja, wie alt sind sie? Säuglinge müssen nicht immer die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs beeinflussen, aber ältere Kinder werden es sicherlich tun. Wenn Sie auf Zehenspitzen um ihre Zeitpläne herumgehen, um potenziell unangenehme Situationen zu vermeiden, wird ein bereits ausgelasteter Zeitplan noch schwieriger zu navigieren sein. Dein Normalzustand muss dies berücksichtigen.


Die Entdeckung des "Normalen" kann eine Herausforderung sein, bei der es so viele Dinge zu beachten gilt, aber es ist wichtig, um die Beziehung in der Perspektive zu halten. Normal ist ein Geisteszustand für die beteiligten Personen. Es gibt keine feste Formel für das, was gesund ist, wenn es darum geht, wie oft pro Woche ein Paar Sex hat. Ihr Normal ist nicht mein Normalfall, also geben Sie keine Zahl in eine Box ein, die auf dem basiert, was Sie für die richtige Antwort halten. Finde zuerst deinen eigenen Rhythmus, sprich offen und ehrlich mit deinem Partner über dein Sexualleben und arbeite gemeinsam an deiner Nummer. Wenn es einmal pro Woche, einmal alle zwei Wochen oder sogar einmal pro Tag ist, spielt es keine Rolle. Sei offen dafür, was Sex für dich bedeutet und finde deine eigene Antwort.
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