Was zu essen und zu trinken ist für strahlende Hochzeitstag Haut

Das Geheimnis der strahlenden Haut an Ihrem Hochzeitstag ist das Essen und Trinken, das Sie in Ihren Körper geben. Wenn du jemals die Szene in My Big Fat Greek Wedding gesehen hast, als die Hauptfigur an ihrem Hochzeitstag mit einem riesigen Pickel aufwacht, weißt du, dass ein Fehler deinen perfekten Tag bedrohen kann. Holen Sie sich strahlende Haut auf Ihre Hochzeit, indem Sie die Liste essen und trinken, die wir für Sie zusammengestellt haben.

Trinkwasser zum Ausspülen von Toxinen

Wasser ist die Grundlage für das Aussehen Ihrer Haut. Es ist das magische Getränk, wenn Sie sich auf Ihre Hochzeit vorbereiten, sowie während Ihres Hochzeitstages für Energie und Wohlbefinden. Wasser hilft nicht nur, Ihre Haut makellos zu machen, sondern es spült auch Giftstoffe aus und hilft Ihrem Inneren, sich wohl zu fühlen. Es hilft auch, dieses hartnäckig gespeicherte Fett zu metabolisieren und hilft Ihnen, sich satt zu fühlen, damit Sie nicht den ganzen Tag nach Snacks greifen. Die alte Regel klingt richtig - sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag sind die perfekte Menge. Wenn Sie den Geschmack des Alltagswassers leid sind, sollten Sie es mit Obst oder Minze aufgießen, um einen besseren Geschmack zu erzielen.

Tomaten essen, um Falten zu bekämpfen

Einige Leute lieben es, Tomaten wie Äpfel zu essen, während andere denken, dass das einfach verrückt ist. Aber Tomaten verpacken eine Ladung vieler Vitamine, darunter A, K, B1, B6, C und viele mehr. Diese Vitamine bringen Ihr Inneres zum Glänzen, während Lycopin Ihre Haut zum Glänzen bringt. Lycopin hat Anti-Aging-Eigenschaften, um die Haut strahlend zu erhalten. Wenn Sie den Gedanken hassen, einfache Tomaten zu essen, können Sie den Saft der Tomaten tatsächlich auf Ihre Haut auftragen, um die Wirkung von Lycopin zu erzielen. Sie können die gleichen Nährstoffe auch aus einem reichen Tomatenmark oder einer Sauce beziehen.

Essen Sie Fisch und Nüsse, um Entzündungen zu bekämpfen.

Füllen Sie Fisch und Nüsse auf, um die essentiellen Omega-3-Fettsäuren einzupacken, nach denen sich Ihr Körper sehnt. Lebensmittel wie Walnüsse und Wildlachse sind mit diesen Fettsäuren gefüllt, die Entzündungen im Körper bekämpfen - die sich in Form von Akne auf der Haut zeigen können. Diese Art von Lebensmitteln wirken sogar gegen Falten, so dass der tägliche Verzehr für Ihr gesamtes Hautbild ideal ist. Einige Bräute sind nicht allzu sehr daran interessiert, jeden Tag der Woche Fisch zu essen, so viele nehmen Fischöl-Ergänzungen, um die gleichen Nährstoffe zu erhalten.

Trinken Sie grünen Tee, um Akne vorzubeugen.

Grüner Tee ist ideal für Ihre Haut. Es funktioniert tatsächlich, um das Protein Dihydrotestosteron zu senken, das Akne produziert. Wenn Sie nur drei Tassen pro Tag grünen Tee trinken, zeigt Ihre Haut schnell Ergebnisse. Grüner Tee ist auch mit Antioxidantien gefüllt, die Ihnen helfen, sich überall gesund zu fühlen. Es kann auch bis zu 45 mg Koffein in einer Tasse enthalten, so dass Sie es morgens anstelle von Kaffee trinken können!

Genießen Sie ein Glas Wein für Antioxidantien.

Es ist kein Typo-Wein ist eigentlich eine großartige Sache, für Ihre Haut zu trinken, als Ihre Vorbereitung für Ihre Hochzeit. Rotwein ist voll von Antioxidantien namens Polyphenolen, die helfen, Radikale zu bekämpfen, die die Haut schädigen. Aber der Konsum von Wein kann tatsächlich zu gut sein, um wahr zu sein, wenn man es auf eine andere Ebene bringt. Halten Sie es auf ein Glas pro Tag, sonst verlieren Sie tatsächlich Wasser und dehydrieren die Haut. Wenn Sie in Maßen Rotwein trinken, sind Ihre Haut sowie Ihre Herz- und Knochengesundheit bereit zu leuchten.

Essen Sie viel Obst für die Hydratation und Vitamin C.

Obst ist nicht nur reich an Vitaminen, um Sie innerlich gesund zu halten, sondern auch an den guten Sachen, die Sie nach außen hin zum Leuchten bringen. Früchte wie Beeren und Orangen spenden der Haut Feuchtigkeit und sind mit Vitamin C gefüllt, das bei der Produktion von Kollagen hilft, Falten zu bekämpfen. Obst ist auch mit den reichhaltigen Antioxidantien verpackt, die Unreinheiten bekämpfen. Die empfohlene Dosis an Obst beträgt etwa zwei bis fünf Stück pro Tag. Dies hilft den Hautzellen, ihre Feuchtigkeit zu bewahren und Unreinheiten zu beseitigen.

Essen Sie Grünkohl, um Hautschäden zu reparieren.

Grünkohl scheint das Superfood des Jahrzehnts zu sein. Es ist aus so vielen Gründen großartig. Es ist mit den Vitaminen A, C und K angereichert, die Gewebe in der Haut reparieren und ihr ein frischeres Aussehen verleihen, das zu leuchten scheint. Wenn Sie den Gedanken an einen Grünkohlsalat hassen, werfen Sie ein wenig in einen Smoothie oder verstecken Sie ihn in Nudeln. Es ist auch in Form von Chips beliebt - anstatt sich den fettigen zu widmen, die einen Dämpfer auf die Haut legen.

Eine letzte Anmerkung: Bleiben Sie vom Zucker fern.

Hochzeitsplanungsstress kann Sie direkt zum Süßigkeiten-Gang führen. Süßigkeiten wie Soda und Süßigkeiten sehen sicherlich gut aus, können aber Ihre Haut verletzen. Raffinierter Zucker löst die Glykierung aus, die die Kollagenfasern in Ihrer Haut auflöst und sie körnig und faltig aussehen lässt. Ihre Haut kann tatsächlich vorzeitig altern, wenn Sie zu viel Zucker essen! Wenn Sie ein Verlangen nach Zucker haben, versuchen Sie es mit einer Unze dunkler Schokolade. Zartbitterschokolade aus 70 Prozent oder mehr Kakao enthält Antioxidantien, die Falten fern halten und das Kollagen verbessern können.