Die besten Gesundheitsappelle für eine zukünftige Braut
Für viele werdende Bräute stehen Fitness und Gesundheit während des gesamten Hochzeitsplanungsprozesses an erster Stelle. Ob es darum geht, Pfunde zu verlieren, am Hochzeitstag zu strahlen oder die geistige Gesundheit zu erhalten - es gibt so viele verschiedene Gründe und Möglichkeiten, für dieses große Ereignis gesünder zu werden. Um diese Bemühungen zu unterstützen, können Apps auf Ihrem Telefon den Unterschied ausmachen. Ob sie Informationen liefern oder motivieren und organisieren, sie sind der perfekte Assistent, der jeder Frau bei der Planung ihrer Hochzeit hilft, ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen. Hier finden Sie sechs gesundheitsbezogene Apps, die Sie jetzt herunterladen sollten.
Lebenslauf
Diese App ist eine der besten, wenn es darum geht, eine bestimmte Diät einzuhalten, Ihre Nahrung zu verfolgen und sicherzustellen, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Die kostenlose Version erlaubt es Ihnen, Ihre Ernährung zu protokollieren, Kalorien zu zählen und auch Übungen einzugeben. Die kostenpflichtige Version von Lifesum ermöglicht es Ihnen, Lebensmittel in den Parametern einer bestimmten Diät zu verfolgen. So können Sie beispielsweise persönliche Informationen und Ihre Gesundheitsziele eingeben. Von dort aus empfiehlt die App eine Diät, z. B. Keto, und teilt Ihnen dann mit, wie viel Makronährstoffe und Kalorien Sie täglich zu sich nehmen sollten. Die kostenpflichtige Version ermöglicht es Ihnen auch, die tägliche Wasseraufnahme zu verfolgen.
Kopfbereich
Diese App ist sehr beliebt geworden, und das aus gutem Grund! (Es handelt sich um eine kostenpflichtige App, die eine kostenlose Testversion bietet, also denken Sie daran.) Headspace bietet den Benutzern geführte tägliche Meditationen, die ihnen helfen, einen klaren Geist zu erlangen. Es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um mit dieser Praxis anzufangen, als während der Hochzeitsplanung, da sie sicherlich stressig sein kann! Headspace zielt darauf ab, die Achtsamkeit zu erhöhen und lehrt die Benutzer, sich auf ihre Atmung zu konzentrieren und Ablenkungen auszusondern. Diese App ist perfekt für diejenigen, die nur wenig bis gar keine Erfahrung mit Meditation haben, denn sie führt Sie durch den gesamten Prozess und macht ihn einfach.
Schlaf-Zyklus
Es kann schwierig sein, während der Hochzeitsplanung ausreichend Schlaf zu bekommen. Zwischen der Aufregung, den Nerven und dem Stress kann es für manche Bräute fast unmöglich erscheinen, eine ganze Nacht lang die Augen zu schließen. Aber es ist wichtig, dass Sie das Beste aus Ihren Z's herausholen, denn das hält Sie körperlich und geistig gesund. An dieser Stelle kommt die Sleep Cycle-App ins Spiel. Diese App fungiert als Wecker, der Ihr persönliches Schlafmuster verfolgt und Sie nur zu den günstigsten Zeiten aufweckt. Wenn Sie während eines leichten Schlafs aufgeweckt werden und nicht mitten in einem REM-Zyklus, wie es ein normaler Wecker tun würde, fühlen Sie sich beim Aufwachen erfrischt und natürlich ausgeruht. Welche zukünftige Braut würde nicht jeden Tag aus dem Bett springen wollen, um sich den vor ihr liegenden Planungsaufgaben zu stellen?
Mein mögliches Selbst
Mit dem Schwerpunkt auf der Förderung gesunder psychischer Gesundheit ist klinisch erwiesen, dass diese App dazu beiträgt, Stress und Ängste zu reduzieren. Sie verfolgen Ihre Stimmungen und Emotionen innerhalb einer benutzerfreundlichen Oberfläche und absolvieren dann Module, die Mechanismen zum Umgang mit diesen Stimmungen und Emotionen lehren - was zu einer besseren psychischen Gesundheit und einem glücklicheren Leben führt. Da die Hochzeitsplanung chaotisch, überwältigend, anstrengend und stressig sein kann, gibt es keinen besseren Zeitpunkt, um sich mit Ihren Ängsten und Ihrem Stress auseinanderzusetzen. My Possible Self bietet eine wirtschaftlich freundliche Lösung an, die Sie nutzen können, wann immer es für Sie am günstigsten ist.
Mein Fitness-Pal
Dies ist eine weitere App, die sich sowohl auf das Fitwerden als auch auf die Gewichtsabnahme konzentriert. My Fitness Pal macht es Ihnen leicht, Ihr Training zu verfolgen, da es über 350 Trainings in seiner Datenbank gespeichert hat. Das Gleiche gilt für die Protokollierung Ihrer Ernährung, da 3.282.000 verschiedene Lebensmittel in der Datenbank dieser App gespeichert sind, was die Anwendung einfach und schnell macht. Mit der App können Sie ganz einfach die Kalorien für den Tag zählen, und sie ist kostenlos, so dass Sie nicht in Ihrem Hochzeitsbudget graben müssen, um sie zu benutzen.
Hinweis
Clue ist eine großartige Anwendung, die Sie in Ihrem Arsenal haben sollten, um die Gesundheit von Frauen zu überwachen. Diese Ressource wurde entwickelt, um Benutzern zu ermöglichen, ihren Menstruationszyklus zu verfolgen und Informationen zur Verfügung zu stellen, und ermöglicht es Ihnen auch, Muster den ganzen Monat lang zu verfolgen. Sie können erfahren, wie Ihre Haut zu einer bestimmten Zeit im Monat reagiert und über das Auf und Ab von PMS für Sie persönlich. Die App liefert Vorhersagen und Informationen, die auf Sie persönlich zugeschnitten sind, während sie Ihren Zyklus und Ihren Körper kennen lernt. Dies ist ein großartiges Hilfsmittel für eine zukünftige Braut, um ihre Periode zu verfolgen und mehr über ihr Fortpflanzungssystem zu erfahren. Diese App ist kostenlos mit einer erweiterten, kostenpflichtigen Version, so dass Sie sie ausprobieren können, bevor Sie sich finanziell verpflichten.
Gesund und glücklich zu bleiben ist in jeder Lebensphase wichtig, auch bei der Planung Ihrer Hochzeit! Nutzen Sie diese Apps, um dieses Ziel zu erreichen und um sich in dieser besonderen Zeit wirklich wohl zu fühlen.
