Was Sie über die weibliche Fruchtbarkeit in den 30er Jahren wissen sollten

Was Sie über die weibliche Fruchtbarkeit in den 30er Jahren wissen sollten

Zu diesem Zeitpunkt ist es äußerst üblich, die 20er Jahre mit dem Einstieg ins Erwachsenenalter zu verbringen: Viele Menschen entscheiden sich für eine Ausbildung, einen Berufseinstieg, Reisen, die Pflege von Familienmitgliedern oder für eines der verschiedensten Abenteuer. Aufgrund dieser Bestrebungen kommen viele Frauen beim großen 3:0 an, die bereit sind, ihre erste Schwangerschaft anzustreben, oder die noch einige Jahre warten wollen, bevor sie eine Familie gründen. Es ist jedoch wertvoll, die Erwartungen zu mäßigen, wenn man erst einmal versucht hat, ein Kind zu bekommen, da sich die Fruchtbarkeit einer Frau im Laufe ihres Lebens verändert und im Alter zwischen 30 und 39 Jahren große Veränderungen erfährt.

Fruchtbarkeit nach Zahlen

Die Fruchtbarkeit in den 30er Jahren kann sich sehr von der Fruchtbarkeit eines anderen Menschen in den 30er Jahren unterscheiden; während viele Frauen sofort schwanger werden, wenn sie versuchen, in den 30er Jahren schwanger zu werden, gibt es andere, die Monate oder sogar mehr als ein Jahr benötigen, um schwanger zu werden. Ihre Fruchtbarkeit wird in der Regel in den 20er Jahren am höchsten sein, mit einer Spitze um die 32, bevor sie langsam abfällt. Nach dem 35. Lebensjahr geht die Fruchtbarkeit tendenziell zurück, obwohl auch hier viele Frauen bis in die 40er Jahre hinein schwanger werden.

Denken Sie daran, dass die Chancen, in einem bestimmten Zyklus schwanger zu werden, selbst bei der höchsten Fruchtbarkeitsrate einer Frau ziemlich gering sind - normalerweise weniger als 30%. Daher ist die Vorbereitung auf ein paar Monate, in denen Sie versuchen, schwanger zu werden, eine gute Strategie für die Fruchtbarkeit in Ihren 30er Jahren.

Zwei weitere Faktoren können sich ändern, wenn Sie Mitte 30 sind und weiter. Der eine ist, dass das Risiko einer Fehlgeburt tendenziell etwas zunimmt, wenn auch nicht abrupt in jedem Alter. Der andere Faktor ist, dass Ihr Potenzial für Mehrlingsgeburten - in der Regel Zwillinge - ebenfalls zunimmt. Wenn Sie sich also zwei Babys auf einmal erhoffen, ist die Wahrscheinlichkeit höher, wenn Sie ebenfalls Ende 30 sind.

Wertvolle Fruchtbarkeitstipps für Ihre 30er Jahre

Holen Sie sich Ihre persönlichen Informationen - Das Wichtigste, was Sie über die Fruchtbarkeit in Ihren 30er Jahren wissen sollten, ist, dass Sie mit einem Arzt über Ihre persönliche Fruchtbarkeit sprechen sollten, denn jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um einen Plan zusammenzustellen. Für einige Frauen, vor allem für solche, die sich mehrere Kinder wünschen, ist es eine gute Idee, alle Informationen über Ihre Fruchtbarkeit jetzt zu erhalten; wenn unterstützende Behandlungen wie IVF (In-vitro-Fertilisation) hilfreich sein sollen, sollten Sie auch Zeit einplanen und einen Spezialisten finden, der diese durchführen kann.

Beginnen Sie mit der Entwöhnung von nicht schwangerschaftsfreundlichen Substanzen - Eine gute Möglichkeit, die Monate zu verbringen, in denen Sie Ihre Fruchtbarkeit steigern wollen, ist ein Plan, weniger Alkohol zu trinken, weniger Koffein zu konsumieren und Dinge wie Transfettsäuren und raffinierten Zucker zu verlangsamen. Kleine Mengen davon, wenn Sie nicht schwanger sind, stellen kein Problem dar, aber es kann nicht schaden, wenn Sie bereit sind, sie weit zurückzuschrauben oder für Ihre Schwangerschaft herauszuschneiden. Lesen Sie die neuesten Forschungsergebnisse darüber, wie sicher die Mengen Ihrer Lieblingsprodukte sind und ob es besser wäre, den Verzehr dieser Getränke und Lebensmittel zu verbieten, bis ein Baby kommt.

Machen Sie dies zu Ihrem bisher gesündesten Jahrzehnt - Einer der besten Aspekte des Bemühens, Ihre Fruchtbarkeit zu fördern, ist, dass viele der Dinge, die Ihre Fruchtbarkeit fördern, Ihnen im Allgemeinen auch helfen werden! Geben Sie Ihrem Körper viele Nährstoffe, nehmen Sie täglich Vitamine mit Folsäure zu sich und treiben Sie regelmäßig Sport; diese einfachen Tipps sind auch großartig, um Ihren Körper gesund und bereit zur Fortpflanzung zu halten.

Behandeln Sie "Versuchen" wie "Nicht vorbeugen" - Es ist zwar schwer, sich nicht zu freuen, wenn Sie denken, dass Sie schwanger werden könnten, doch sollten Sie sich bewusst sein, dass der Versuch, schwanger zu werden, in Ihren 30er Jahren eher einem Marathon als einem Sprint ähnelt. Ein Arzt nannte den Versuch, ein Kind zu bekommen, einmal eher "ein Kind nicht verhindern" und sagte, man solle sich dabei etwas entspannen. Machen Sie die Planung, wissen Sie, wann Sie Ihren Eisprung haben, aber akzeptieren Sie, dass die Norm für Frauen in den 30er Jahren mehrere Monate vor der Empfängnis ist; versuchen Sie, nicht jede Periode wie einen vernichtenden Schlag zu behandeln.

Das Schöne daran, in den 30er Jahren schwanger zu werden, ist, dass dies tendenziell ein goldener Mittelweg zwischen den frühen Schwangerschaften in den 20er Jahren und dem etwas älteren und müderen Alter in den 40er Jahren ist. Frauen haben großartige und erfolgreiche Erfahrungen mit Schwangerschaft und Geburt in allen verschiedenen Altersstufen, aber wenn Sie jetzt in Ihren 30er Jahren einen Plan machen, können Sie darauf vorbereitet sein, dass die Realität der Empfängnis im Laufe der 30er Jahre manchmal länger dauert.

Möchten Sie mehr Ressourcen zum Thema Fruchtbarkeit in den 30er Jahren? Schauen Sie sich diesen Beitrag der medizinischen Gruppe der Fertilitätsspezialisten an. Ihre Grafik der typischen Schwangerschaftsraten in einem bestimmten Monat in verschiedenen Altersstufen teilt einige allgemeine Informationen über Frauen im Durchschnitt.

War dieser Artikel hilfreich?  👍 0   👎 0   👀 15  Bewertung:   Geschrieben von: 👩 Andrea Fischer 


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