Wie man den Post-Wedding Blues bekämpft

Du merkst es vielleicht nicht, aber du hast schon sehr lange an deine Hochzeit gedacht. Vom ersten Moment an, als du gefragt wurdest, ein Blumenmädchen oder ein Ringträger zu sein, hast du wahrscheinlich darüber nachgedacht, wie du deine Hochzeit möchtest - und damit auch deine Beziehung. Die Gedanken kamen auf, während du als Teenager Liebeskomödien gesehen hast, sie kamen hoch, als du durch Verlobungsanzeigen auf Facebook gescrollt hast, und sie kamen sicherlich an dem Tag, an dem du eine zukünftige Braut wurdest.

Aber jetzt, nach Jahren des Träumens und vielen Monaten harter Planung, ist Ihre Hochzeit.... nun, vorbei. Die Trinksprüche wurden gemacht, der Tanz ist beendet, das Kleid ist weggeräumt, und du fühlst dich seltsam traurig. Soll das nicht dein Glück bis ans Ende deiner Tage sein? Das kann nicht normal sein, oder?

Wenn du nach deinem Hochzeitstag traurig bist, mach dir keine Sorgen - du bist nicht allein. Was du fühlst, nennt man den "Post-Wedding-Blues". Es ist eigentlich ziemlich häufig, und es gibt Möglichkeiten, es zu bekämpfen.

Was ist der Post-Wedding Blues?

Laut Psychologen, nach der Hochzeit Blues sind eine Zeit der Traurigkeit oder Enttäuschung nach dem Hochzeitstag eines Paares. Viele Paare erleben diese Gefühle, obwohl ihre Gründe sehr unterschiedlich sein können. Für einige war die Aufregung der Planung und Erwartung der Hochzeit ein natürliches Hoch, und jedes Hoch muss mit einem Tiefpunkt kommen. Für andere hat die Hochzeit Vorrang vor anderen Aspekten ihres Lebens (wie Arbeit oder Schule), und jetzt stehen sie vor vielen stressigen Situationen. Und für andere noch immer bedeutet das Leben nach der Hochzeit, sich von ihrem Traum von einer Hochzeit zu verabschieden - etwas, woran sie den größten Teil ihres Lebens festgehalten haben!

Während der Post-Wedding-Blues völlig normal ist, macht er sicherlich keinen Spaß. Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie und Ihr Ehepartner tun können, um diese Zeit der Traurigkeit zu vermeiden und sich wirklich zu vergnügen, wenn Sie Ihr Leben als Ehepaar beginnen. Hier sind ein paar Tipps, die dir helfen werden, den post-wedding Blues zu verbannen.

Machen Sie Pausen bei der Planung

Es besteht kein Zweifel, dass die Planung einer Hochzeit ein kolossales Unterfangen ist. Zwischen der Suche nach unzähligen Verkäufern, der Verkostung von Kuchen und Catering-Menüs, der Kleidung der Hochzeitsgesellschaft und der Verwaltung der Gästeliste ist es ein Wunder, dass Paare alles andere erledigen! Aus diesem Grund ist es ziemlich häufig, dass die Hochzeitsplanung ein Jahr oder länger dauert - und sie hat immer noch die Tendenz, das Leben der Paare zu übernehmen!

Sobald die Hochzeit vorbei ist, ist diese allumfassende Aufgabe für das Brautpaar nicht mehr vorhanden.... und das kann ein emotionales Vakuum hinterlassen, damit sich der Blues einschleicht. Vermeiden Sie diese Situation, indem Sie sich zwingen, von den Hochzeitsplänen Abstand zu nehmen. Wenn nötig, planen Sie einen Tag pro Woche, an dem niemand über die Hochzeit sprechen darf. Dies hält dich außerhalb der Hochzeit in Beziehungen und Hobbys gefangen, so dass du dich auf etwas anderes konzentrieren kannst, nachdem du "Ich will" gesagt hast.

Erstellen einer Pufferzone

Traditionell eilt ein Paar unmittelbar nach der Hochzeit in die Flitterwochen und geht am nächsten Morgen oder manchmal noch in derselben Nacht. Während dieser Wirbelwind der Aufregung unglaublich romantisch und lustig erscheint, kann er dich tatsächlich ziemlich niedergeschlagen fühlen lassen, wenn du nach Hause kommst. Dein Verstand braucht Zeit, um diesen schönen Tag zu verarbeiten, den du gerade erlebt hast, und eine Überlastung mit einer anderen Aktivität könnte nur zu einem größeren Rückgang führen.

Anstatt Ihre Flitterwochen sofort zu nehmen, könnte es am besten sein, ein paar Wochen vor Ihrer romantischen Flucht zu warten. Dies gibt Ihnen nicht nur Zeit, Ihre Hochzeit zu bearbeiten (und sich als verheirateter Mann oder Frau ins Leben zu stürzen), sondern gibt Ihnen auch etwas, worauf Sie sich in den kommenden Wochen oder Monaten freuen können! Dies wird Ihnen helfen, sich aus der aufregenden Phase der Hochzeitsplanung herauszubewegen und in den Alltag zu gelangen, ohne einen zu großen Energieverlust.

Kommunizieren, kommunizieren, kommunizieren, kommunizieren, kommunizieren

Lassen Sie mich Ihnen eine kleine Geschichte über meine eigene Erfahrung mit dem post-wedding Blues erzählen: Nachdem mein Mann und ich geheiratet haben, wurde ich unglaublich lustlos und traurig. Für mich kam meine Depression von meinem Wunsch, ein Kind zu bekommen (weißt du, zuerst kommt die Liebe, dann kommt die Ehe, dann kommt sie...), obwohl ich wusste, dass es am sinnvollsten war, ein weiteres Jahr zu warten. Ich hatte es schwer, mit der Tatsache umzugehen, dass wir, obwohl wir einen großen Schritt in unserer Beziehung gemacht hatten, nicht sofort den nächsten großen Schritt machten, und ich begann, ein wenig verärgert über meinen wunderbaren, praktischen Ehemann zu werden.

Aber anstatt meine Traurigkeit wachsen zu lassen, sprach ich mit meinem Mann. Er hörte auf meine Gefühle und gemeinsam konnten wir einen Weg finden, wie ich mich besser fühle (in unserem Fall, indem wir uns auf die Ziele konzentrieren, die wir erreichen wollen, bevor wir unsere Familie größer machen). Denke daran, dass dein Ehepartner für dich da ist "auf Gedeih und Verderb", also fürchte dich nicht, ehrlich über deinen post-wedding Blues zu sein. Er oder sie wird sicherlich bereit sein, Ihnen zu helfen, diese Gefühle zu überwinden, egal ob Sie einen Berater suchen oder eine wöchentliche Date Night planen.

Wenn du dich also verärgert fühlst, dass dein Hochzeitstag gekommen und gegangen ist, mach dir keine Sorgen. Dieses Gefühl wird mit der Zeit vergehen, und es gibt viele Dinge, die du tun kannst, damit du dich in deinem glücklichsten Leben danach besser fühlst.