Wie Sie Ihre Selbstpflege-Routine vor der Hochzeit verbessern können

Wie Sie Ihre Selbstpflege-Routine vor der Hochzeit verbessern können

Selbstfürsorge ist heutzutage wichtiger denn je. Wenn Sie sich auf Ihre Hochzeit vorbereiten, möchten Sie sich innerlich genauso gut fühlen wie äußerlich. Sie wollen sich nicht nur körperlich für den größten Tag Ihres Lebens (und die Fotos) in Bestform fühlen, sondern auch mental und emotional. Schließlich haben Sie einen langen Tag vor sich - und den Rest Ihres glücklichen Lebens. Deshalb sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Selbstpflegeroutine vor der Hochzeit Sie von oben bis unten auffrischt - und mehr als nur ein gutes Blowout erfordert. Hier ist, was Sie wissen müssen, um Ihre Selbstpflege vor der Hochzeit zu verbessern.

Entspannen Sie sich

Es ist genauso wichtig, dass Sie Ihren Geist in Schach halten wie Ihren schönen Körper. Bei all den Hochzeitsvorbereitungen, die Sie zu bewältigen haben, brauchen Sie nicht nur Zeit, um sich zu erholen und Stress abzubauen, sondern auch, um Ihren Geist wach zu halten. Meditation wirkt Wunder für Ihre geistige und emotionale Gesundheit, denn sie gibt Ihnen ein Gefühl der Ruhe, des Friedens und der inneren Verbundenheit. Außerdem hilft sie Ihnen, konzentriert und klar zu bleiben, was sehr hilfreich ist, wenn es darum geht, über all die kleinen Dinge zu entscheiden, die Ihre Hochzeit braucht. Verbessern Sie Ihre Meditation, indem Sie sie mit einer Gehmeditation, kreativen Visualisierungen (stellen Sie sich vor, wie schön Ihre Hochzeit werden wird!) und Atemübungen abwechseln. Auf diese Weise wird es Ihnen nicht langweilig, und Sie werden Ihren Geist noch mehr dehnen und beruhigen.

Hydratisiert bleiben mit einem Twist

Sie wissen, dass Wasser dem Körper gut tut. Es spendet Ihrer Haut Feuchtigkeit, hilft bei der Gewichtsabnahme und dem allgemeinen Wohlbefinden - es ist das ultimative Schönheitselixier. Es ist wichtig, über den Tag verteilt mindestens acht Gläser Wasser zu trinken (und ein bisschen mehr, wenn du trainierst). Wenn Ihnen Wasser zu langweilig ist, können Sie Ihre Wasserflasche mit Zitronen- und Gurkenscheiben aufpeppen oder ein paar Gläser durch Kokoswasser ersetzen, das eine hervorragende Quelle für Antioxidantien ist und sich auch als Getränk nach dem Training eignet.

Kochen Sie gesundes Essen

Der beste Weg, um an Ihrem großen Tag gut auszusehen und sich wohl zu fühlen, ist es, viel Grünzeug zu essen und auf eine ausgewogene Ernährung mit Vollwertkost zu achten, die aus Proteinen, gesunden Kohlenhydraten und Fetten besteht. Wenn Sie der Gedanke an "Kaninchenfutter" langweilt, werden Sie kreativ und kochen Sie jede Woche ein anderes Rezept. (P.S. Kochen kann auch ein großartiger Stressabbau sein!)

Verbessern Sie Ihr Workout zu Hause

Sport zu treiben ist im Moment etwas schwierig. Wenn du es nicht ins Fitnessstudio schaffst, solltest du auf jeden Fall an deinem Training zu Hause arbeiten. YouTube und andere Online-Plattformen sind großartige Quellen für Ideen und Motivation sowie eine Möglichkeit, Ihre Routine aufzumischen. Halten Sie Ihr Training mit tollem Zubehör wie Handgewichten, Bändern, Schiebern und Kettlebells straff. Ihr Körper wird die Herausforderung lieben.

Vergessen Sie Ihre Schlafhygiene nicht

Die nötige Portion Schlaf ist genauso wichtig wie eine ausgewogene Ernährung und Wasser. Achten Sie auf einen festen Schlafrhythmus, der Ihnen sieben bis neun Stunden pro Nacht garantiert, und wachen Sie jede Nacht zur gleichen Zeit auf und gehen Sie ins Bett. Schlaf ist ein Wundermittel: Er stärkt Ihr Immunsystem, hebt Ihre Stimmung und hilft Ihren Zellen, sich zu regenerieren. Er wird nicht umsonst Schönheitsschlaf genannt! Machen Sie es sich noch angenehmer, indem Sie es zu einem nächtlichen Ritual machen, sich jeden Abend mit Aromatherapie und/oder nach Lavendel duftenden Lotionen und Kerzen zu entspannen. Verzichten Sie mindestens ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen auf den Bildschirm, und statt durch die sozialen Medien zu scrollen, schreiben Sie alles auf, was Sie empfinden. Und vergessen Sie nicht, ein gutes Buch zu lesen!

Um Ihre Selbstfürsorge-Routine vor der Hochzeit zu verbessern, müssen Sie sich an die Grundlagen halten und diese auf kreative Weise erweitern, damit Sie Ihr Programm bis zu Ihrem großen Tag und darüber hinaus durchhalten können.

War dieser Artikel hilfreich?  👍 0   👎 0   👀 0  Bewertung:   Geschrieben von: 👩 Andrea Fischer 


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